НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА #1марта-новое начало! Из 58 в 52. Включите это видео, если ищите мотивацию

  Просмотров 137,451

Karina Kasparyants

Месяц назад

00:00 - начало дня
0:39 - наше с Оском утро
3:09 - готовлю завтрак
4:07 - похудение
5:28 - как я жарю яйца для тостов
5:43 - взвешиваю еду
7:16 - взвешиваться после тренировок
8:58 - планы на сегодня
10:29 - о волосах
11:06 - о стенд ап
11:55 - когда сниму волосы?
13:34 - о съемке
13:53 - чем кормят на съемке
14:56 - зря оделась в цветах бренда
15:59 - прошу технологичку в кафе
17:19 - встретила Нюту ранетку
19:12 - на спорте
19:43 - после тренировки
20:37 - о еде и калориях
21:48 - болтовня дома
22:15 - сколько съела калорий за день
22:23 - итоги дня
22:32 - планы на неделю влогов
24:26 - для людей с РПП
26:08 - планы на будущее
26:37 - весна и новая жизнь
27:53 - конец дня
Если хочешь узнать обо мне чуть больше:
Инстаграм karinakasparyants#
Второй инстаграм : kasparyantss#
Канал в телеграм: teleg.run/karinaVIP
Наша косметика - www.ozon.ru/search/?text=smplbeauty&from_global=true
Спасибо большое за просмотр и подписку! Не забудь поставить лайк и кинуть это видео всем своим друзьям, чтобы вам было что обсудить. Люблю!
По вопросам сотрудничества:
Ka.kasparyants@gmail.com +7 919 779 11 98 Менеджер Кирилл Семин
Это видео не спонсировано.

Комментарии
Chrissy Fluffy
Chrissy Fluffy 8 дней назад
Результата нет, потому что качели - это очень плохо. С каждым новым разом будет всё труднее и труднее... А потом ещё влияние возраста добавится (замедление обмена веществ по сравнению с 25-ью годами). Сама с этим столкнулась. Я худею только при голодовке. Разве это хорошо? Так невозможно существовать. Нужно нормально питаться, полезно, полноценно. Много движения, сна. Возможно, медикаменты (при излишнем весе).
Надя Черепанова
Надя Черепанова 23 дня назад
На тренировках ты пьёшь воду, плюс после силовых мышцы притягивают ее с удвоенной силой, плюс еда в жкт. Утром взвешиваются, и то, на цикл женский надо смотреть, многие отекают при пмс и в женские дни. Раз в неделю в определенный день оптимально. Удачи тебе)
Адель Таболова
Адель Таболова 25 дней назад
1300 калорий это не здоровое количество калорий. сколько ты тратишь в день калорий это надо знать ,чтобы рассчитать дефицит
veronika vypryazhkina
veronika vypryazhkina 27 дней назад
Очень интересно смотреть твои видео, удачи тебе
Irina Peshkova
Irina Peshkova Месяц назад
Не много с солью перебор, и можно было бы взять только суп или пасту
Юля Мурашова
Юля Мурашова Месяц назад
Карина, НЕ БЕЗУСПЕШНО, ты большая молодец
A A
A A Месяц назад
Обратись в клинику и все, в чем проблема?? Занимаешься какой-то херней. Так просто же есть по голоду, а не объедаться. И активно жить и все.
Curly Sue
Curly Sue Месяц назад
Все такие умные диетологи в комментариях, ужас просто) она себя не убивает и не изнуряет, в чем проблема?)
Lana Tukeshova
Lana Tukeshova Месяц назад
Есть кто ещё ест такую икру? Я знаю, что они не натуральные но вроде вкусные😋
Дама С Амстердама
Дама С Амстердама Месяц назад
Какое приложение используешь для ведения худения?
Ester M
Ester M Месяц назад
Самая лучшая продолжай снимать так долго ждала 😍😍😍👍🏻😘
Ш П
Ш П Месяц назад
Блиииин почему столько хейта про такое веселое информативное видео. Карина видео супер очень сильно мотивируешь. Я тоже собираюсь худеть вместе с тобой. Спасибо огромное за ролик 😙
Вероника Ким
Вероника Ким Месяц назад
Проверь гормоны, вдруг у тебя гипотиреоз при это заболевании очень сложно похудеть. Нужно сдать анализа на гормоны ТТГ, Т4(свободный) и Т3 (свободный) натощак утром сдавать а потом консультация у эндокринолога.
Валерия Мерзлякова
Валерия Мерзлякова Месяц назад
Не интересно.
Розалина Мавлютова
Розалина Мавлютова Месяц назад
Блин ну что за люди, не нравится не смотрите, она такая какая есть, смотреть нужно тех кто нравится, а не тратить своё время на то что вам не нравится, всем добра 🙏
Aliya Zalyaeva
Aliya Zalyaeva Месяц назад
Карина,не забывай что мышечная масса тяжелее,чем жир.Возможно привес именно из за того что ты «качаешься» и набираешь мышечную массу.
Rondolay
Rondolay Месяц назад
А что за фитнес студия?
Анастасия Косикова
Анастасия Косикова Месяц назад
Всегда же можно перемотать если вам не нравится, ну или отключить видео. Зачем писать столько негатива?
Анастасия Косикова
Анастасия Косикова Месяц назад
Люди. Ну если вам не нравится так что Карина снимает и делает. Ну зачем же вы тратите своё время и смотреть ее видео? Карина все у тебя получится, пусть они подавятся своей желчью
Liza Kormilitcina
Liza Kormilitcina Месяц назад
в каком приложении вы считаете калории?
K S
K S Месяц назад
Да норм все с волосами. Хотела -- нарастила
Анна Кашаева
Анна Кашаева Месяц назад
Я понимаю многие напишут не интересно, не смотри. Но блин одно и тоже. Похудение, похудение. 100 грамм набрала, 50 грамм скинула. Калории, калории. Мама дорогая. Ты же в будущем будешь мама наверняка. Не страдай фигней.
Алиса Островская
Алиса Островская Месяц назад
Ты так вкусно кушаешь всегда 😅 Тоже пасту с сыром захотела и бутер с икрой 🥺😭 (красотка как всегда🤤😍)
E T
E T Месяц назад
Бедный мужик... женился на каком то миньоне:/ скоро как колобок будет кататься по квартире с метлой на голове.. Сорян конечно, но на неё невозможно смотреть. Я была подписана, давно, отписалась с том году, наткнулась на видео, включила, думала может не всё потеряно.. нет... тут всё потеряно уже.
Ni Na
Ni Na Месяц назад
ураааааа💕💕
Milena S
Milena S Месяц назад
Копец, как голова заболела от влога! Извини , но с меня хватит. Отписываюсь! Неухоженная, неопрятная, примитивная, однообразные, зацикленная на мелочах ! Это не негатив , Карина! Это -факт . Р.s . посмотри со стороны , как неэстетично ты кушаешь . Вот в этом и проблема твоего веса
Milena S
Milena S Месяц назад
@Kristīne я это написала не для аудитории , а для Карины. Может прислушаться! Как никак ее смотрит молодёжь и для многих она пример . Так вот, можно служит более полезным и приятным примером , чем то , что она сейчас вещает
Kristīne
Kristīne Месяц назад
а зачем писать это? :D она ухоженная и нормально она кушает
uliana one
uliana one Месяц назад
Аммм, сколько грязи в комментариях, люди, не нравится - не смотрите...... Вы мазохисты или кто, не могу понять?! Мне влоги Карины очень нравятся, очень нравится как выстроен кадр, красивая картинка, интересно послушать мнения других людей (даже, если от моего отличаются). Все зациклились на двух темах в комментариях: вечное похудение и неопрятный внешний вид, а то, сколько Карина работает и какая у неё работоспособность для себя и семьи, всем плевать.
Лилия
Лилия Месяц назад
А может интуитивное питание?
Mariam Babayan
Mariam Babayan Месяц назад
Карин делай то , что тебе нравится ❤️❤️❤️❤️
Ирина Целяпина
Ирина Целяпина Месяц назад
Как по мне, просто сбой гормонов, секса больше надо наверно...
Balzhid B
Balzhid B Месяц назад
И когда Карина говорит, что вылечилась от рпп и пытается меньше себя ограничивать это так глупо звучит, потому что ты себя жестко ограничиваешь и невозможно так быстро прийти в норму от рпп, людей потом всю жизнь может иногда триггерить, если они когда-то этим страдали, и это серьезное психологическое заболевание, его нужно долго отрабатывать, чтобы выйти из этого круга каллорий, а не садиться на диеты и постоянно взвешиваться
Валентина Ананьева
Валентина Ананьева Месяц назад
Вес не уходит потому что сначала нужно похудеть, а потом заниматься спортом. Иначе получается так, что ты качаешь свой жирок🥺
Polina Docenko
Polina Docenko Месяц назад
тем временем:просмотры стендапа📈📈📈📈
Вероника Вероника
Вероника Вероника Месяц назад
Я устала лайкать комментарии😂
narcissus
narcissus Месяц назад
Карина.... ты же лечилась от этого уже...
Анастасия
Анастасия Месяц назад
Смысл сейчас похудения? Опять изнурить организм, если в ближайшее время вы планируете детей (оск пожелал след. нг встретить уже с пополнением), то можно начать пить спец витамины, + из-за беременности наладятся гормоны и возможно все встанет на свои места
Екатерина Богомаз
Екатерина Богомаз Месяц назад
Мне так жалко Карину🥺 Я конечно согласна с большинством комментаторов, на тему питания и рпп, но также многие просто засирают ее..
Anna Hlopkova
Anna Hlopkova Месяц назад
Взвешиваться нужно натощак утром )
Albina Kovalenko
Albina Kovalenko Месяц назад
увеличение веса после тренировок - это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное .Активация мышечной системы в начале твоих тренировок, их некоторое увеличение, особенно в начале тренировочного процесса - это и фиксируют веса. Поэтому не вставай на веса каждый раз после тренировки❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌞
Victoria Pascal
Victoria Pascal Месяц назад
Боже, какие злые комментарии!!!! Даже не ожидала! Столько умников, которые не просто лезут в чужую жизнь, но и орут, приказывают, как правильно и как не правильно. Если человек поделился своей жизнью - у Вас есть право посмотреть на это. Всё. Других прав на свою жизнь Карина не дала своими видео. Непрошеные поучения и высер оставьте при себе. Все адекватные люди возмутились бы, если бы какие-то рандомные чужие люди вдруг выскочили из-за угла и начали отчитывать и говорить, что делать :(((((((((((((((((((((( Каждый волен жить так, как считает нужным. И никакой Ваш даже самый прекрасный и гениальный опыт не даёт причин идти и навязывать его другим, уж точно не в манере наезда и "ох, какие вы все глупые, щас просвещу вас"... Ужас.
Мария Ласица
Мария Ласица Месяц назад
Карина, обратись к стилисту и косметологу. Все время неухоженный и грязный вид (
Софья Фомина
Софья Фомина Месяц назад
Карина, почему бы тебе не записаться на марафон к Лерчику, там же так много прекрасных результатов ☺️
Anna Vishenka
Anna Vishenka Месяц назад
Жесть у тебя загоны по еде, поэтому ты не можешь похудеть и развивается рпп, подумай о ИП, почитай Асю Рош, она лучшая в этом, у неё и школа есть...
Svetlana Barinova
Svetlana Barinova Месяц назад
Хочешь похудеть, роди малыша 🤣 Я до беременности весила 54 кг, родила через месяц уже 48 кг, а сейчас дочке 6 мес, мой вес 44 кг🤣🤣🤣🤣🤣
marina
marina Месяц назад
ПП и диеты это ограничения, всегда будут действовать очень недолго. А из минусов - с каждой диетой базовый вес будет увеличиваться и метаболизм замедливаться. Попробуй интуитивное питание
Liza Shutsikava
Liza Shutsikava Месяц назад
Карина, ты молодец! у тебя вся получится:) верю в тебя
Аня Митуля
Аня Митуля Месяц назад
Ребяяят, не могу понять почему вы такие агрессивные в сторону Карины. Волосы… у неё никогда не было в жизни таких длинных волос, это реально сложно за ними ухаживать и надо привыкнуть к этому. Почему вы такие ядовитые? Ааа? По поводу диет и прочего, если вы такие умные то занялись бы своей жизнью, а не писали б комментарии ПОСЛЕ просмотра видео. Ну вы чего? Откуда столько злобы? Она ж тоже человек, да, возможно, не так быстро худеет и не укладывает идеально волосы каждый день, но это не даёт никому повода обливать грязью. Она прекрасна в другом, в работе например или ещё где-то. Подумайте о том, что в вашей жизни не так и исправляйте это и поверьте, вы перестанете писать негативные коменты Карин, удачи тебе, крошка♥️♥️♥️
Любовь K
Любовь K Месяц назад
Карина, лучше всегда на ночь накрывай стакан воды чем-нибудь, чтобы за ночь в воду не попадала пыль, это важно:)
Анастасия Прокопьева
Анастасия Прокопьева Месяц назад
Очень странные комментарии по поводу похудения. Многие худеют всю жизнь и ничего страшного в этих попытках. Следить за калориями для некоторых полезно
Aynura zzz
Aynura zzz Месяц назад
А что будет ,когда ты будешь беременной ?Там ведь будет вес расти 🥺
Аня Мариненко
Аня Мариненко Месяц назад
На карантине 2020 в апреле мы худели вместе , потом я узнала что беременна - родила и вот мы опять худеем вместе 😁👌🏻
Анастасия Ставицкая
Анастасия Ставицкая Месяц назад
Человек, который помнит сколько калорий в продуктах или блюдах, явно болен рпп. И это уже рпп головного мозга
Dasha Biront
Dasha Biront Месяц назад
нет, это не симптом РПП
полина Волкова
полина Волкова Месяц назад
Мне одной кажется, что Карина наступает на одни и теже грабли. Карин, ты уже сидела на ПП, и даже это повлияло негативно на твое психологическое состояние (и я тебя понимаю, у меня было точно так же). Поверь мне это бессмысленно. Ты только выровняла своё здорровье. Я это проходила. Ты сейчас повторный раз угробишь свой организм, потом опять восстановишь и так по кругу. Ты даже сейчас только начиная худеть, а первые стадии самые тяжёлые, уже говоришь о жестких ограничениях: хлеба нельзя, икру можно, но без хлеба ты не ешь, соответственно икра тоже в не игры, и вот это нельзя тоже. И ты уже говоришь о 1300-1200 кал? Серьезно? Ты только начала худеть + у тебя до этого были проблемы со здоровьем + до этого ты не сидела на ПП и ты берешь такую низкую планку? Каина, очнись! Это РПП, или его признаки. Я хз, но это не норма. Я потратила годы, худела, толстела и все по кругу. Сейчас я купила курс по интуитивному питанию - и это самое прекрасное решение в моей жизни. Я перестала винить себя за еду, научилась слушать свой организм. И ещё, когда ты научишься себя слушать, тебе захочется чего-то питательного для восстановления энергии, тебе не будет хотется сладкого, после которого уже 10 минут спустя хочешь опять есть, ты не будешь ходить в макдак, не потому что он ПОД ЗАПРЕТОМ, а потому что тебе не надо.
Татьяна Ивановна
Татьяна Ивановна Месяц назад
Как вы хотите похудеть кушая огромную тарелку пасты с огромным количеством соуса? И вы ещё гадаете, почему же не худеете 🥲 в похудении 80% зависит от питания и только 20% от спорта, хоть каждый день занимайтесь спортом, если будете также дальше есть пасту и хлеб с маслом, ничего не получится 🙂
Ann
Ann Месяц назад
Зачем вообще кушать после 22:00? Попей кефира, что бы похудеть люди после 6 не едят, а тут на ночь перед сном, конечно отвеса не будет на утро🥵
Ann
Ann Месяц назад
Как же она отвратительно ест, как КАК за один раз можно запихать столько лапши в рот с вилки?!
Ольга Иванова
Ольга Иванова Месяц назад
Надо считать не только каллории , но и бжу!!! Возможно много углеводов и жиров потребляешь, заменить пасту на грудку и овощи
Armyanka1983 О И
Armyanka1983 О И Месяц назад
Добрый Вечер из Одессы Карина Джан)🇦🇲🇦🇲🇦🇲 желаю вам удачиии, во всём,скоро лето надо худеть шучу😁😁😁 забвла сказал обожаю смотреть ващи влогииииии
valerie_k
valerie_k Месяц назад
пипец Люди, вы чего все такие злые? Накинулись на Карину. Зачем так грубо все говорить? Можно намного мягче сказать, что с вами стало блин
Вероника Гертнер
Вероника Гертнер Месяц назад
Тот момент, когда аудитория разумнее «лидера мнений», а не наоборот.
Alyona Shevchenko
Alyona Shevchenko Месяц назад
Классно заниматься спортом, смотря тебя родная, мотивация огонь❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ангелина Бурлака
Ангелина Бурлака Месяц назад
Что за видео вначале?!)
Max Karun
Max Karun Месяц назад
Норм / Пиарю, свой контэнт,а почему бы и нет?)\ - Подписывайся!-rurun.info/goal/ZKJO8XM8l_-U7ZXH4kR7oQ.html
Софи Амелина
Софи Амелина Месяц назад
Зачем нужны НХЧ, если ты который год не можешь похудеть? Придумываешь сама себе рпп зачем то🤦🏽‍♀️
Leestova I
Leestova I Месяц назад
Вообще, Оск прямое доказательство того, как нужно кушать. Насчёт масла не парится, сколько хлеба тоже. Бери пример с него. У него нет этих установок "я поправлюсь"
Kristina Eswein
Kristina Eswein Месяц назад
Супер видео
Leestova I
Leestova I Месяц назад
Дело, Карина, лишь в тебе! Все эти жуткие загоны "нельзя хлеб, нельзя то, я люблю , но не буду из-за кал" вот из-за такого ты и не худеешь. Ты должна к этому относится легко! Захотела есть хлеб каждый день? Ешь на здоровье, в пределах твоих калорий. Ведь люди худеют спокойно и на 2000кал. Насчёт тренера - есть много интересных страниц в инсте, где пару дней посмотришь сторис человека и сама всё поймёшь. Сама на примере следила за несколькими фитоняшками, которые считали каждые кал, взвешивали еду и прочее, питались грудкой с гречкой. Потом сами поняли, что просто выносили себе этим мозг. Перешли на обычное питание, со всеми запретами, примерно 80/20, захотели бургер - скушали, захотели латте на молоке - выпили, и сами худели просто на изи, отвесы каждый день шли, а от прошлых ПП диет максимум 1кг за месяц. Всё абсолютно идёт от головы. Каждые попытки с этими твоими нельзя заканчивались снова набором веса и прекращение и желанием похудеть. Найди баланс и всё будет🖤
Diii Dz
Diii Dz Месяц назад
Научите меня кушать на 1500 хотя бы😄это моя боль, еле как до 1000 наедаю((
Татьяна Зотова
Татьяна Зотова Месяц назад
надо просто не думать...что на диете....просто меньше порции
Tatka Scains
Tatka Scains Месяц назад
Волосы выглядят как солома, очень не опрятно. Смысл был наращивать,если ухаживать за волосами не умеешь
МАРАТ Познавательный канал
МАРАТ Познавательный канал Месяц назад
rurun.info/zone/video/rout2oGYpq-WaGw
Notlands
Notlands Месяц назад
Хочу сказать, что я в тебя верю 💗🧸 Всё получится, не сдавайся
Екатерина Елисеева
Екатерина Елисеева Месяц назад
Прочла комменты и просто в шоке от людей, которые считаю, что их советы что-то стоят и кому-то нужны. Аудитория странная или случайные🤷🏻‍♀️
Dasha Biront
Dasha Biront Месяц назад
Карина, разлогинься
Анастасия Шинкарюк
Анастасия Шинкарюк Месяц назад
Я не понимаю как можно заниматься 5 раз и не увидеть отвес???
Art with Anait
Art with Anait Месяц назад
Такое может быть. У меня лично вот весной было что во время марафона тренировок и диеты я поправилась на 1 кг. Как только закончился марафон и я приступила к привычным тренировкам и ела уже и сладкое и мучное, то даже похудела. Мой вес сейчас 50,5 при росте 160 см. И при чем у меня мышечной массы достаточно. А вот когда ела ограниченно и не было ни мучного ни сладкого, то поправилась до 53 кг! Тогда я поняла что мне лучше самой следить за весом и питаться интуитивно.
Александра Сарыева
Александра Сарыева Месяц назад
Пожалуйста, посмотри аккаунт @zingilevskiy!!! У тебя в голове много мифов! Его посты тебе могут помочь
Sasha
Sasha Месяц назад
Ты худеешь уже не в первый и даже не в 5 раз, поэтому с каждым разом похудение будет даваться сложнее и это факт. Нужно просто запастись терпением. Проанализировать свою активность и калорийность. Если тело не худеет, значит, дефицита нет и это факт Но когда начинаешь делать силовые, ты действительно отекаешь, мышцы заливаются и ты видишь привес. Это нужно просто переждать
Ксюша П
Ксюша П Месяц назад
Господи,успокойтесь,человек не обязан выглядеть всегда идеально. Дайте ей почувствовать себя в отдыхе и спокойствии ,не стараться быть идеальной. Будто вы всегда встаёте и выходите красотками .....никто не идеален,следите за собой уже
Анастасия Шуралёва
Анастасия Шуралёва Месяц назад
Карин, тебе не кажется, что подсчёт калорий тебе совершенно не помогает. Может стоит попробовать записаться в зал с тренером, можно ходить в бассейн. Это тоже очень хорошо помогает.
Вероника Вероника
Вероника Вероника Месяц назад
Есть такое как лень
Виктория Гайдамасюк
Виктория Гайдамасюк Месяц назад
Карина, когда я 2 недели не видела результата от отказа от сахара и дефицита калорий, не понимала почему так, узнала что беременна Вот в чем загвоздка Я не намекаю, но может сделай тест))
Masha Manzhosova
Masha Manzhosova Месяц назад
Карина, хочу посоветовать тебе специалиста с медицинским подходом. У нее так же худели знаменитости. Вот ее инстаграм @ulyana.verner
Екатерина Горбанева
Екатерина Горбанева Месяц назад
А можно про пылесос узнать? Что за марка и модель и какие отзывы у тебя,Карина, о нем🙏💋планирую просто покупку пылесоса
vany xgirls
vany xgirls Месяц назад
shorturl.ca/snapgirl8sexygirls TANTA BEYEZAS QUE DIOS A HECHO EN ESTE MUNDO ASERE Y DISEN QUE DIOS ES MALO SI DIOS ES MALO NADIE ES BUENO ASERE MIL GRASIAS POR TANTA BEYESAS I loro stati di salute rispettivi prevenirli ライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもんね(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした!今後は気を付けないとねm
Маринка Мандаринка
Маринка Мандаринка Месяц назад
Карина, ты симпатичная девушка🌷 Не нужно себя так загонять по поводу еды и веса. Мне кажется, что это все может негативно сказаться на твоём психическом (эмоциональном) состоянии. Конечно, за питанием нужно следить, но не нужно на нем сильно зацикливаться. Если будешь придерживаться элементарных вещей: вместо хлеба употреблять хлебцы; заменить молочный/белый шоколад на горький; если хочется макарон, то выбирать сорта из твёрдой пшеницы; меньше молочной продукции и исключить вредную пищу (чипсы, сухарики, гамбургеры, сладкую воду, жаренная картошка и т.д.); при этом категорично не нужно исключать из питания торты/пирожные. Это все можно есть просто в порциях чуть меньше и реже, чем ты ешь обычно. Ко всему этому включить ещё и спорт, который уже есть в твоей жизни, то ты сама увидишь результат. Просто я на своём примере могу сказать, что пока я работала в течение 2-х лет банке, мой вес увеличился на 7 кг. (рост 170 см), до этого где-то с 14-15 лет я весила 60 кг. Вес вообще не менялся до того момента, пока я не устроилась на работу. На работе я толком нормально не ела в течение дня. Утром закидывалась булочками (2-3 шт.) с кофе, вечером приходила домой, наедалась. И так почти каждый день. Результат + 7 кг)) Только когда я уволилась, я начала худеть, также впервые стала заниматься спортом. На сегодняшний день я вешу 62 кг. При этом сама по себе я никогда не была полной, но всегда была рыхлой/мягкотелой. Сейчас тренируюсь с персональным тренером. Она категорически против этих диет и выступает за правильное питание, и правильный рацион. Просто когда мы начинаем себя резко ограничивать в еде, то у организма сразу срабатывает реакция, он начинает запасаться теми жирами, которые у него есть и т.д. Короче, об этом лучше почитать, не буду вдаваться в подробности)) А по поводу веса, тоже не нужно заморачиваться, т.к. ты же не только на диете сидишь, но и занимаешься спортом, а значит нарабатываешь мышечную массу. Следовательно, она, как правило, добавляет вес, если я не ошибаюсь)) Короче, желаю всем нам обрести мира и гармонии внутри себя🌷🍀🌷🍀🌷
Anna Nas
Anna Nas Месяц назад
"Включите это видео, если ищете мотивацию" - действительно, есть резко расхотелось... спасибо!
Анастасия Счастье
Анастасия Счастье Месяц назад
Ты уже занизила планку, 1400 это мало, из-за этого вес стоит, организм адаптируется под малый Каллораж. 15-20% от основого обмена, не меньше.
Konstansiya Trot
Konstansiya Trot Месяц назад
Вес стоит потому что стоит блок в голове. Не нужно вобще никаких ограничений. Нужно здоровое отношение к себе и к еде. К еде нужно относиться как к топливу для жизни. А не заедать вкусным все проблемы. Попробуйте не есть за 3 часа до сна и после как проснулись не кушать сразу. Кушать спустя час хотя бы. А лучше 2. И зачем 5 трень подряд конечно вы вогнали организм в стресс, он сказал вам пока. И наоборот запасает себе килограммы. Нужно адекватное отношение к жизни.
Ilona Silava
Ilona Silava Месяц назад
Попробуй замерить объёмы
Анастасия Счастье
Анастасия Счастье Месяц назад
Ты же во время тренировки пьёшь воду, поэтому и привес, после тренировки не будет отвеса, отвес будет на следующий день.
Ирина Нефедова
Ирина Нефедова Месяц назад
Мне приятно на вас смотреть молодцы!
Ольга Черкасова
Ольга Черкасова Месяц назад
Катя красивая, помогает тебе, но звучит всегда НАСТОЛЬКО ТОКСИК
Анна Никонова
Анна Никонова Месяц назад
Полная деградация личности
Сан Рид
Сан Рид Месяц назад
@alenakogotkova психолог, работающий с расстройствами пищевого поведения, советую обратиться к ней🥰
Елизавета Еличева
Елизавета Еличева Месяц назад
Карина, кроме количества калорий (уточнение-правильное количество калорий), нужно соблюдать соотношение бжу. При несоблюдении этой пропорции могут быть проблемы со здоровьем: и кости/суставы, и желудок, и женские проблемы. А все твои разговоры о том, что ты ушла от РПП - ты как раз в самом его расцвете. Нужно над этим серьезно работать. Мы верим в тебя и желаем всего самого лучшего
Анастасия Чумак
Анастасия Чумак Месяц назад
Каринэ , а ты не хочешь поехать в санаторий чтобы для тебя там готовили определенную еду, чтобы ее для тебя взвешивали. За пару недель твой организм привыкнет к порции, за месяц уже установка какая-то будет о питании. Работа с психологом и ТД. Это же так удобно , тем более у тебя финансовое положение позволяет. Я бы сама поехала в такой эхх..
Анастасия Чумак
Анастасия Чумак Месяц назад
Блин я смотрю это беременная, и уже думаю как я буду худеть после родов ..уф
Julia Augustin
Julia Augustin Месяц назад
Всегда смотрела твои нхч под вкусняшки. А сейчас начала правильно питаться, приятно будет делать это вместе с тобой 🥰
KeyK
KeyK Месяц назад
Бедный Оск. Взрослый нормальный мужик, а питается яйцами на хлебе каждое утро.
leo pes
leo pes Месяц назад
так почему он не сделает в таком случае себе что-то другое? он разве не взрослый человек и сам не может принять решение, что ему есть?
Алина Харитонова
Алина Харитонова Месяц назад
Можно наростить, чучуть покороче и будет намного удобнее
Ksusha Mamykina
Ksusha Mamykina Месяц назад
Советую обратиться к диетологу-эндокринологу Альбине Комиссаровой. У меня была такая же проблема, как и у тебя, на протяжении 3-ех лет, и лишь она мне помогла, очень советую!!!
Елизавета Токарева
Елизавета Токарева Месяц назад
Бренд Levi's?)
ЧТО МОГУТ МЫШЦЫ ИЗ ВОЗДУХА - DIY
12:49
SuperCrastan
Просмотров 700 тыс.
Колледж | Выпуск 5
1:01:54
СТС
Просмотров 2,9 млн
ЧТО МОГУТ МЫШЦЫ ИЗ ВОЗДУХА - DIY
12:49
SuperCrastan
Просмотров 700 тыс.
Camdaki Kız 2. Bölüm 3. Fragman
0:57
Camdaki Kız
Просмотров 1,4 млн
Путин бьет своих
54:03
Радио Свобода
Просмотров 194 тыс.